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신진대사량 vs 기초대사량이란? 나의 기초대사량 알아보는 방법
날씨가 쌀쌀해지면 건강에 관심을 더 가지게 됩니다.특히 감기나 독감 등에 걸리면 면역력이 떨어지면서 몸 상태가 좋지 않아 걱정이 되기 마련입니다. 몸을 유지하는 에너지는 우리 몸이 생명 활동을 지속하기 위해 소비하는 기초 에너지를 말합니다. 이를 흔히 기초대사량이라고 부르며, 다음과 같은 기본적인 생명 유지 활동에 사용됩니다.기초대사량우리가 아무것도 하지 않고 완전히 휴식 상태에 있을 때 소비되는 에너지로, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 세포 재생 등의 생명 유지 활동에 사용됩니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 체형, 근육량 등에 따라 달라지며, 일반적으로 근육량이 많을수록 기초대사량이 높습니다. 일일 에너지 소비량의 약 60~70%를 차지합니다. 신진대사량신진대사량은 우리 몸이 하루 동안 소비..
천식의 증상, 정확한 진단과 꾸준한 관리가 필요한 질환
천식의 증상, 정확한 진단과 꾸준한 관리가 필요한 질환천식은 호흡 곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질환이다.천식이 있으면 숨 가쁨, 재채기, 가슴 통증, 쌕쌕거림 등이 나타난다.하지만 이런 증상이 있다고 해서 천식이라고 단정 지을 순 없다.이와 유사한 증세를 보이는 질환이 있기 때문이다. 만성적인 기관지 염증과 기관지 과민성이 특징적인 천식증상은 간헐적이지만, 장기적으로 기관지 변형과 폐기능 저하를 초래하는 질환 가끔씩 나타나 악화와 호전을 반복하는 천식 증상감기에 걸리거나 무리한 활동 시,밤이나 새벽에 증상이 있다면의사와 상의필요 천식의 대표적인 증상으로는발작적인 기침가슴을 죄는 듯한 답답함쌕쌕거리는 소리호홉곤란 천식 발병 후염증은 항상 기관지에 남아서 시간이 흐르면..
