반응형 40대 남,여 챙겨먹어야 할 영양제 40대가 되면 흔히 신체에 큰 변화를 겪는데, 이 시기를 '생애 전환기'라고 한다.중년층에 접어드는 40대부터는 건강 관리에 대한 중요성이 더욱 강조된다. 국민건강보험공단에서는 만 40세를 생애전환기로 지정하고 있는데, 이는 신체에 큰 변화가 올 수 있는 시기를 의미한다. 즉! 늙는다...노화가 시작 되었다라는 느낌을 받는 나이가 40대을 접어 들면서이다.중년층에 접어드는 40대부터는 만성질환 발병률이 높아진다.특히 직장인들은 음주, 스트레스, 흡연, 식습관, 운동 부족 등 잘못된 생활습관의 누적과 성호르몬 감소로 인해 다양한 질병이 나타날 수있다. 40대에 접어들면 성장호르몬과 성호르몬 분비가 감소하면서 매년 근육량이 1%씩 줄어들게 된다. 근육이 감소하게 되면 근육에 의해 밀도를 유지하는 뼈도 함께 .. 이전 1 다음 반응형